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　　燕窝一向是中国人爱好的补品，而孕期要大补，以是良多孕妈妈便会心有迷惑，孕期是否是可以吃燕窝呢?妊妇吃燕窝该怎样吃才好呢?

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　　燕窝富含独有其他食物所不存在的卓异滋补功用能给予妊妇及宝宝所需的营养。据报导正在新加坡有80%以上的妊妇食用燕窝...事实证明，妊妇正在怀孕期间及产后食用燕窝，没有只能增强体质，而且能使新生宝宝更强壮、白嫩、时兴。

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　　烹调燕窝的方法，比较好是文火隔水炖，没有中事先的准备也很重要。

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　　要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开端浸泡1-2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1-2小时，这个工夫浸泡的水量要节制，平凡到燕窝表面过一点曾足够。比较后，连浸泡之水一路用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味跟营养。

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　　急用燕窝的工夫，也可以用温水终止浸洗，可以正在30-40分钟内取用，没有中这个速成的方法并不妥当血燕。

　　清炖的功夫由两个因素决意。一是在于燕窝本身的质量，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，平凡是6-8小时便可，若是是血燕的话，则要花上双倍的功夫;二是在于人的体质，为了便当吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的功夫要多于常规1小时，即7-9小时。

　　当赝品软滑而有弹性、晶莹透亮、夹起来软而不休的工夫为比较佳。

　　亲润温馨提示：孕妈妈们要注意有特异体质的妊妇要小心吃燕窝而引起过敏...

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