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南京代孕后，很多南京代孕妈会呈现失眠的环境。南京代孕时代，南京代孕妈妈的就寝环境但是会影响南京代孕胎儿发育了。那么该怎么办呢？上面便给各人先容几道食疗食谱。一起来看看吧。

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良多南京代孕女性正在怀胎时代因为激素水平变更，或许气候变化等其他客长缘故原由;加上没有顺应新生命的到来，是以能够会呈现失眠，就寝质量好等问题，而又不敢自觉进补，吃安眠药。是以取舍食疗的方式进步就寝质量是最好的取舍。

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1、百麦安神饮

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资料:百合25克、小麦25克、莲子15克、大枣两颗、甘草6克、首乌藤 15克。

做法：起首将一切的资料皆洗洁净，然后正在用冷水浸泡半个小时，正在倒入锅中，减适量的火停止熬煮等其沸腾之后倒出过滤失落药渣，装入暖水瓶之中，一样平常时常饮用便可。

2、柏子仁炖猪心

资料：猪心1个、柏子仁15克、料酒、酱油、食用盐等调味品可根据团体的口胃停止调节。

做法：起首把猪心洗洁净，然后切成片，同柏子仁一路炖煮成汤便可，最初可根据团体的口胃参加各类调味品。

3、莲子糯米粥

资料：莲子50克、糯米100克 、白糖8克。

做法：起首将糯米洗洁净，然后用净水浸泡2个小时，将莲子泡发去心;然后把一切的资料皆放到锅中煮成粥便可，最初参加白糖停止调料。

4、小米南瓜粥

小米100克、南瓜300克。南瓜去皮切块，小米洗净用水泡20分钟。小米下锅煮半小时，再参加南瓜，始终煮至食材熟烂，中央要不时搅一搅，制止粘锅。

小米存在健脾跟中、益肾气、浑虚热、治烦渴的功能，对食欲不振，失眠多梦等等症状均有较好的作用，南瓜中含有大批的维生素A、C，和锌、钾跟纤维素等，可以清心醒脑，改良心烦，增补养分。

5、银耳莲子汤

功能：滋阴润肺，补睥安神。合用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。此外银耳莲子汤借可能消弭疲惫，增进食欲、增强体质。那么好的器材，孩子可要常喝哦!

资料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。

做法：

银耳要记得先用浑水泡开，把底部黄又硬的处所切掉，然后撕碎备用。

汤锅倒入适量的火，水要一次性放够，留出蒸发的余地，煮的进程中央不要再加水。

将银耳、冰糖、枣、枸杞放入冷水中，开战，加热，煮沸。

必然要不休搅锅，防备银耳胶质粘锅，莲子易熟稍后放入。

开锅后继承熬煮，直到银耳胶化，汤变稀薄了便可以啦。

南京代孕之于南京代孕女人是一件大事，虽然要当心但同时也要留神适量的运动，运动可以令人表情愉悦，再共同吃一些助就寝的食品，便可以拥有一个苦涩的好梦。

保障了优越的就寝表情才会连结愉悦，才气保障南京代孕胎儿畸形的发育，愿望每一个南京代孕妈妈皆可以有一个安康可恶的南京代孕宝宝。

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