深圳代孕收费-深圳代孕中心哪间权威-孕后期吃什么食物对顺产有帮助？

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孕后期吃什么食物对顺产有帮助？

准妈妈想要自然分娩，这样产后恢复快，那么在孕晚期应该吃些什么食物来助产呢？今天小编就给你来介绍一下！

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很多人都想了解孕后期吃什么食物对顺产有帮助？为此，小编特别整理了这篇关于“孕后期吃什么食物对顺产有帮助？”的文章，具体如下：

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1、饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。

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脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。

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2、孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应 入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时晨心家政保姆公司：阳阳老师18964393369，应注意维生素的 入。

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孕妇要 取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的 入，多吃植物性油。

3、注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的 取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

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