款营养食谱代孕多吃也不胖

原料：干粉丝，拧檬个，朝天椒，香芹，香葱，红皮洋葱，蒜茸，姜末，盐，味精，白糖将干粉丝用温水充分浸泡，调味前在沸水锅中迅速汆烫一下至完全柔软，再反复投入冰水中凉透，捞出沥干水分；将朝天椒碎、洋葱碎、香芹粒、香葱段、蒜茸、姜末、白砂糖和盐先充分搅拌，码放在沥干的粉丝上；原料：冬瓜克，瘦肉克，水发木耳克，水发香菇克，姜片，葱段克，油克，盐克。再放入冬瓜、木耳、冬菇、姜片、葱段，改文火煲分钟，最后加盐调味即可。健康提示：黑木耳营养价值高，富含纤维素和一种特殊的植物胶质，有促进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪的吸收。该食谱美味健康。原料：嫩豆腐块，海带结克，白蘑菇克，干虾米克，浓缩鸡汁大勺，鸡粉适量放入切好的豆腐在汤里。用大火烧开转为小火，加入海带片。加入干虾米、白蘑菇片，搅拌均匀，煮分钟，加入鸡粉即可。选择嫩豆腐，口感会更加滑嫩。另外海带要清洗干净，不然会有细微的盐沙，这样会影响口感。原料：木瓜克、草莓克、香蕉克、即溶麦片克、配方奶