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经期能不能吃鸡蛋鸡蛋是天天人体必备 入的营养品，养分含量丰硕，对人体安康是无益的。女性朋友月经时代，体内散失了大批的血液，是以是须要得当补一些营养品去规复身体的。那么，经期能不克不及吃鸡蛋呢？

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女性经期的时间，是可以畸形的食用鸡蛋的。鸡蛋并不会对月经发生太大的负面作用。鸡蛋的次要身分是蛋白质、脂肪跟维生素，那几类次要因素是能知足人体开展所需的，普通人一天吃一颗鸡蛋便足以，经期的女性可以适量的多吃一个，以增补经期散失的营养成分。

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有些女性朋友果月经呈现了血虚症状，这时候吃鸡蛋是有利于改良身体状况的，由于蛋黄中的无机盐铁，能给女性增补铁元素，从而防备贫血症。同时，经时代，女性借能够呈现手脚冰凉、痛经等环境，针对这些环境，得当的吃一些鸡蛋皆能有不错的食疗后果。

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经期除可以增补多一点的鸡蛋以外，其他饮食方面也要有响应的增补跟节制，制止吃一些冷腥的器材，辛辣安慰的食品也要少吃。饮食上的均衡化跟作息上的纪律化，对经期的女性来说皆是无益的。当然，也要比力剧烈运动，防止出现大批出血。

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