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　　现在许多的女性都会有贫血的情况发生，这是因为许上海讲述代孕女亲身经历多的女性身体虚弱，贫血最明显的症状是头晕乏力、脸色苍白。许多女性都想要补血，而红枣是她们的第一选择，不过实际上吃红枣补血不但没有什么效果，经常吃的话，还会导致女性身体发胖。既然红枣无法补血，那哪些食物可以呢？下面小编就来讲讲。

　　1、动物肝脏、红肉

　　贫血的人吃含铁丰富的食物补血最快，而动物肝脏就富含丰富的铁。不管你用哪种烹饪方式去食用，补血的效果都非常棒。但如果是高血压高血脂患者，一定要注意食用的量。同样红肉上海全国正规代孕中介查询中的含铁量也非常的高，不仅所含的铁丰富而且容易被人体吸收，所以红肉是补血的不二选择。

　　2、红米

　　红米，又称红大米，含有丰富的铁元素，有补血、延缓衰老的功效，是一种营养价值很高的粗粮，黑米的滋补功效与红米相似。

　　3、甘蔗

　　甘蔗是冬季时令水果，含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、钙、铁、磷、锰、锌等物质，其中铁元素的含量特别多，位居水果之首，素有“补血果”之称

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　　由此可见，其实红枣并不是补血的好选择，大家想要补血的话，还是多吃一些上面的食物。

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