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您喜好吃丝瓜吗？实在吃丝瓜有良多益处的，特别是妊妇，南京代孕妈夏季吃它益处多，便连南京代孕产后催乳也十分不错！

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正在大多数人的看法中，猪蹄黄豆汤或是鲫鱼汤等汤类补品才是下奶、催乳最好的食品。

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但很少有人晓得，作为蔬菜的丝瓜，实在也有很好的通奶后果。

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吃丝瓜为何能下奶？

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丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的作用，普通西医皆会将丝瓜晒干后入药，治气血停滞、经络欠亨等症，而将丝瓜络跟肉汤炖煮，能起到催乳的作用。

而丝瓜络本身便存在于丝瓜中，以是，正在食用丝瓜时，也便有了必然的下奶、催乳的作用。

并且，不仅如此，南京代孕妈吃丝瓜另有许多意想不到的后果，好比：

1美白皮肤

丝瓜中含防备皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等身分，能护卫皮肤、美白淡斑，是车载斗量的美容佳品，故丝瓜汁另有“美人水”之称，妊妇吃丝瓜能无效防备怀胎斑跟怀胎纹的呈现。

2增进南京代孕胎儿大脑发育

由于丝瓜中含有丰硕的维生素B，其特殊有利于南京代孕胎儿的大脑发育，以是为了南京代孕胎儿的大脑发育，妊妇可以适量吃些丝瓜。

3有助安胎

正在营养学专著随息居饮食谱中记录了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一位天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。以是妊妇适量吃丝瓜借有利于安胎。

丝瓜炒百合

百合甘凉清润，能清肺润燥止咳，也有清心除烦、宁心安神的功能。

筹备食材：丝瓜400克、陈百合20克、枸杞10克、食用油1茶匙、盐1/2茶匙

建造步调：

步调1：将丝瓜去皮，洗洁净后切成小块。

步调2：百合洗洁净，掰成片。

步调3：热油锅，将丝瓜炒软。

步调4：然后参加百合一路翻炒。

步调5：最初放入枸杞略微翻炒。

步调6：调入盐拌匀便可。

金针丝瓜汤

金针菜有健胃、补血的功能，吃金针菜借能津润皮肤，加强皮肤的韧性跟弹力。

筹备食材：金针菜30克、丝瓜150克、猪瘦肉50克、姜1片、火600毫升、盐1/4小匙

建造步调：

步调1：金针菜泡软备用。

步调2：将丝瓜洗洁净，去皮后斜切成条状。

步调3：猪肉切成肉丝。

步调4：把猪肉连同姜片一路放入锅中，参加火，用大火煮开后换成小火，煮20分钟。

步调5：然后放入金针菜跟丝瓜，将食材煮熟。

步调6：最初调入盐便可。

蛋花丝瓜汤

丝瓜中含有丰硕的多种营养元素，此中特殊是能防备皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能护卫妊妇皮肤、使皮肤雪白、细嫩。

筹备食材：丝瓜480克，鸡蛋200克，大豆油40克，盐3克，大葱5克。

建造步调：

步调1：将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐。

步调2：将鸡蛋磕入碗中打散。炒锅上，舀进豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色。炒锅上，舀进豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色。

步调3：盛入碗内，改成小块。

步调4：炒锅放在火上，锅内放入豆油烧热，放入葱末炸出香味，参加丝瓜炒至发软，参加开水约1920克，烧沸约5分钟。

步调5：放入蛋块，再用旺火烧3分钟，睹汤汁变白时，放入盐，起锅装入汤盆内即成。

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