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备孕时要补充哪些维生素？

　　备孕期间，双方都会通过饮食来补充各种营养素从而提高身体素质增加自己的好孕气

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　　那么备孕补充什么维生素呢？维生素A、维生素C、维生素B1都是比较重要的维生素。

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　　叶酸就属于B族维生素之一，不需要过多介绍，许多女性都知道补充叶酸。

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　　叶酸作用很大，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可或缺的营养素。

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　　维生素C其具有“抗氧化，抗衰老”等作用。

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　　许多备孕的女性，尤其是对多囊卵巢综合症（PCOS），盆腔炎性疾病（PID）的患者，炎症状态下会使体内发生氧化应激反应，会损伤卵子质量，影响盆腔内环境进而影响受孕或胚胎着床等，补充维C可有效改善盆腔环境，对生育力的改善也起到一定的作用，甚至也许还有防衰老，除皱纹美容的功效呢。

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　　国内外许多研究证实了补充维D能使PCOS患者试孕成功率提高，并且能够改善子宫内膜环境，利于胚胎着床，从而生殖能力密切相关。

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　　维生素E水解产物又叫做“生育酚”，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。

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　　适量补充维生素不仅有益健康，也对备孕好处多多，价格也不贵，是备孕时常用的辅助药物之一。

　　除了维生素D在体内可以少量合成，其他类维生素均需从食物中补充。

　　一般情况下从水果蔬菜中补充的维生素已足够人体所需，但是妊娠状态下维生素的需求量迅速增加，需要及时补充。

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