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发布时间:2021-01-21 浏览次数:59次
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孕前有哪些食物是不宜吃或少吃的?
露咖啡因的饮料跟食品:咖啡、可可、茶叶、巧克力跟可乐型饮料中均含有咖啡因。谋划怀孕的女性或妊妇大量饮用后,均会显现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会经过进程胎盘进入胎儿体内,慰藉胎儿沉着,影响胎儿大脑、心脏跟肝脏等器官的畸形发育,使胎儿出生后体重较沉。是以,提议谋划怀孕的女性与曾怀孕的妊妇尽量少吃此类食品。
辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若谋划怀孕或曾怀孕的妊妇食用大量那类食品后,一样会显现消化服从的障碍。是以,建议您尽量避免 入此类食品。
饮酒:酒精是导致胎儿畸形跟智力低下的重要因素。
糖:糖正在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基础的营养物质,但会造成妊妇超重。
味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
人参、桂圆:中医认为妊妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿跟高血压等;桂圆辛温助阳,妊妇食用后易动血动胎。是以,建议您食用前严谨考虑。
另外,罐头食品中含有的添加剂跟防腐剂,是导致畸胎跟流产的危险因素;火锅正在短时间内的加温并不克不迭将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全祛除;油条正在制作历程中应用的明矾是一种露铝的无机物。铝可经过进程胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力的发育。铝正在体内的增长,还会遏止妊妇对铁质的吸收,可减轻贫血。是以,妊妇也应尽量避免食用此类食品。
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